【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】「若さを保つビタミン」があります　【タラ】 | 大阪市で猫背矯正を行う当院のブログでお役に立つ様々な情報を発信いたします

【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】「若さを保つビタミン」があります　【タラ】

タラは脂肪が極端に少なくカロリーも低い魚です。

目や皮膚を健康にするビタミンA、カルシウムの吸収を促進し骨や歯を丈夫にするビタミンD、老化や生活習慣病を予防するビタミンEなどの含有量が多いです。

スケトウダラの卵巣が「タラコ」。タラコをトウガラシなどの調味料で漬けたのが「明太子」です。

一方、マダラの精巣は「シラコ」です。タラコもシラコも生殖器なので強壮作用があります。

タラコにはタンパク質、ビタミンも含まれます。とくにストレスへの抵抗力を高め、体を疲れにくくし、善玉コレステロールを増やすパントテン酸が豊富です。

パントテン酸は「若さを保つビタミン」とも呼ばれます。タラコやシラコはタウリンが多く、そのはたらきで逆にコレステロールが下がります。