【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】 高い疲労回復効果です　「豚肉」 | 大阪市で猫背矯正を行う当院のブログでお役に立つ様々な情報を発信いたします

【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】 高い疲労回復効果です　「豚肉」

漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を益し、排尿を促し、むくみをとる」はたらきがあるとしています。

また、赤身肉は体を温めて気を開くので、心身を元気にすると考えていました。

豚肉は漢方では「腎気補益（体力・免疫力増強）、解毒、解熱」に効果があるとしています。

実際、疲労回復効果のあるビタミンB１は牛肉の約10倍含まれています。ビタミンB１は酵素のはたらきを助けるため、不足するとエネルギー代謝がうまくいかず、疲れやすくなり、むくみ、しびれなどの不調があらわれます。

脳のはたらきを活性化するビタミンB12も豊富です。

カロリーが低いのもうれしいですね。