【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】体を温め気を開きます　「肉」 | 大阪市で猫背矯正を行う当院のブログでお役に立つ様々な情報を発信いたします

【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】体を温め気を開きます　「肉」

漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を益し、排尿をうながし、むくみをとる」はたらきがあるとしています。

また、赤身肉は体を温めて気を開くので、心身を元気にすると考えていました。

肉類などに含まれているアラキドン酸が脳内でβ-エタノールアミンと結合すると、アナンダマイドという多幸感・陶酔感を催す物質に変化します。

元気やヤル気があふれるといいます。

とくに、気持ちが落ち込んだときや、うつ病の気がある人などは「食べたい」と思ったときは肉を積極的に摂るといいです。

鶏肉では、手羽先には美肌に欠かせないビタミンAやコラーゲンがたっぷりです。

ササミは高タンパク、低脂肪で肉類の中で一番カロリーが低く、ダイエットに最適です。消化吸収がよく栄養成分が速やかにはたらくため、病人の滋養食として用いられてきました。