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【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】ダイエットにおススメです「タイ」
2019/02/21
【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】ダイエットにおススメです「タイ」
タイは高タンパク、低脂肪の魚です。
カロリーを気にせず食べられるので、ダイエット中の人に最適です。
消化吸収もいいので、高齢者はもちろん、糖尿病、肥満、脂肪肝、高血圧などに悩む人も安心して食べられます。
あっさり味なのに美味しく感じるのは、うまみ成分としてアミノ酸の一種のグルタミン酸、核酸の一種のイノシン酸を含んでいるからです。
タウリンが豊富で、肝臓の強化、アルコールの解毒、コレステロール低下、精力増進などの健康効果が得られます。