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【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】B12とタウリンの協力タッグで肝機能を向上させます 「アサリ」

2019/02/25
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【大阪市の猫背矯正専門家が語る健康アドバイス】B12とタウリンの協力タッグで肝機能を向上させます 「アサリ」

 

 

アサリの産卵時期は冬をのぞく通年ですが、一般的には春と秋です。

タウリンとビタミンB12を豊富に含み、このふたつの相乗効果で肝機能を向上させます。

 

とくにビタミンB12は貝類の中でも含有量が高く、タンパク質の合成を促進し、造血作用があるので悪性貧血も防ぎます。

 

低脂肪で良質のタンパク質と鉄分を含むので、ダイエット中の人、体の冷えが気になる人の体質改善に役立ちます。

 

佃煮にすると鉄分の量が増加し、陽性の作用も強力になります。