BLOGブログ
大阪市で猫背矯正を行う当院の施術を紹介いたします
大阪市で猫背矯正を行う当院は肩こりの方にもおすすめです
大阪市で猫背矯正を受けたいとお考えでしたら、国家資格を取得して20年を超える、経験豊富で高い技術を持つスタッフが在籍するみつわ鍼灸接骨院にお越しください。
大阪市に根差して猫背矯正を行っている当院は、これからご利用をお考えの方にどのような治療院なのか知っていただけるよう、ブログにて様々な情報を発信してまいります。
当院のブログは読んで良かったと思える内容を掲載できるよう、写真付きで紹介する工夫をしておりますので興味のある方はぜひご覧ください。
-
「冷えタイプ」なら牛乳よりチーズを！
2018/12/17「冷えタイプ」なら牛乳よりチーズを！ チーズは、日本人に不足しがちな栄養素のひとつ、「カルシウム」を豊富に含み、体内での吸収も速やかに行なわれます。 カルシウムは骨や歯を丈夫にし、高齢者の骨粗しょう症の予防にもなります。チーズからカルシウムを積極的に摂取したいなら、最適なチーズの選び方を覚えておきましょう。 硬いチーズほどカルシウムやタンパク質が多いです。 具体的には、１００ｇ中の... -
古今東西の歴史を支えた滋養強壮食材 「ニンニク」
2018/12/15古今東西の歴史を支えた滋養強壮食材 「ニンニク」 紀元前1550年頃のエジプトの古文書には、体力低下、ノドの腫れなど、実に22の症状に対してニンニクを使った治療法が記されています。 古代エジプトでピラミット建設や万里の長城を建設した奴隷たち与えられていたのもニンニクでした。 ニンニクの強烈なにおいをつくり出しているありしんは、同じくニンニクに含まれるビタミンB1と結合してアリチアミンにかわり... -
便秘予防からガン予防までお任せ【サツマイモ】
2018/12/14便秘予防からガン予防までお任せ【サツマイモ】 痩せた土地や悪条件でも生育するサツマイモは 1732年 享保の大飢饉の時、 サツマイモの栽培が盛んだった長崎と鹿児島では 餓死者がいなかったそうです。 その後、江戸幕府八代将軍・徳川吉宗の肝いりで 関東でもサツマイモの栽培が始まったといわれています。 漢方では胃腸のはたらきを活性化させて便通をよくし、 気力・体力をつけると... -
「血合い」を食べて健康に！ 【ブリ】
2018/12/13「血合い」を食べて健康に！ 【ブリ】 ブリは日本沿岸の全域で獲れる回遊魚で、産卵前の冬がとくに美味です。成長するにつれ、関東では関東ではワカシ→イナダ→ワラサ→ブリ、関西ではワカナ→ツバス→ハマチ→ブリと呼び名が変わる「出世魚」です。 青背の魚の中ではトップクラスの栄養を誇ります。 脳の血管壁を丈夫にするPOAを含み、EPA、DHAはもちろん、B1・B２・ナイアシン・Dなどのビタミン類も豊富です。 ... -
体内の余分な水分を出します 「アズキ」
2018/12/11体内の余分な水分を出します 「アズキ」 アズキは漢方では「赤小豆」と呼ばれ、栄養価が高いですが豆類の中では脂肪分が低いです。 脚気や疲労の改善につながるビタミンB1が豊富です。 また、心臓病や腎臓病にはポリフェノールの一種であるサポニンが奏功します。利尿作用が高く、体内の余分な水分を排せつし、血中コレステロールや脂肪を低下させます。 豊富な食物繊維で便秘解消、葉酸は母乳の出をよくしま... -
タラコには「若さを保つビタミン」 【タラ】
2018/12/10タラコには「若さを保つビタミン」 【タラ】 タラは脂肪が極端に少なく、カロリーも低い魚です。 目や皮膚を健康にするビタミンA、カルシウムの吸収を促進し、骨や歯を丈夫にするビタミンD、老化や生活習慣病を予防するビタミンEなどの含有量が多いです。 スケトウダラの卵巣が「タラコ」で、タラコを唐辛子などの調味料で漬けたのが「明太子」です。タラコにはタンパク質、ビタミンも含まれます。とくにストレ... -
野菜よりも栄養豊富です 「海藻」
2018/12/08野菜よりも栄養豊富です 「海藻」 海藻に含まれる脂質は、降圧（血圧を下げる）、抗コレステロール、抗血栓などの作用があり、豊富な食物繊維は整腸作用、コレステロール・脂肪・糖・発がん物質の除去・排せつにはたらきます。 ワカメ、コンブ、ノリが水分を含むと出てくる「ぬめり」は、コレステロールと血圧を下げ、余分な塩分や有害物質の排せつを促進し、体内を浄化します。 まるで海水を凝縮したかのように... -
「体を温める食べ物」の選び方
2018/12/06「体を温める食べ物」の選び方 ・一般に、南方産より北方産のものがいい・・・・バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、メロン、などの南方で採れた食べ物は体を冷やす作用がありますが、リンゴ、サクランボ、ブドウ、プルーンなどの北方で採れた食べ物は体を冷やしません。 ・柔らかいものより硬いもの・・・・水や油を多く含んだ柔らかいものは体を冷やしますが、チーズやドライフルーツ、せんべい、漬物など原材... -
キムチや鍋で冷えを中和しましょう 「ハクサイ」
2018/12/04キムチや鍋で冷えを中和しましょう 「ハクサイ」 ハクサイは冬場が旬ですが、多くの葉菜類と同様、体を冷やす性質があります。 しかしながら、熱々の鍋料理、辛味のきいたキムチなど、体を温める食べ方が多いので陰性体質の人でも安心です。 食物繊維が豊富で、９６％が水分なので、整腸・緩下作用（便通が良くなる）に優れています。 ほとんどが水分ですが、栄養成分は豊富です。ビタミンCは１００ｇ中に２... -
豊富なビタミンCで風邪予防 「ミカン」
2018/12/03豊富なビタミンCで風邪予防 「ミカン」 今日は「みかんの日」です。 ミカンはビタミンA・Cのほか、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラルが豊富です。 とくにビタミンCが多く、ミカンを2個食べれば1日の必要量を摂取できるほどです。 これからの時期、ミカンでしっかりビタミンCを補給して、風邪を予防しましょう。 ミカンのオレンジ色を作り出しているβクリプトキサンチンは、発がん抑制作用が高いこ... -
花粉症から生活習慣病まで予防・改善します 「タマネギ」
2018/12/01花粉症から生活習慣病まで予防・改善します 「タマネギ」 たまねぎを切ると涙が出ますね。これはリュウカアリルの一種であるチオスルフィネートの揮発性刺激によるものです。 チオスルフィネートにはアレルギーを抑える作用があるほか、血栓を防ぐはたらきもあります。 タマネギはビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃも豊富です。ビタミンＣは、ほかの含有成分と協力して、血管をしなやかで丈夫にするようはたらきます。 ... -
健康効果の鍵は[ぬめり」成分です 【サトイモ】
2018/11/29健康効果の鍵は[ぬめり」成分です 【サトイモ】 サトイモの主成分はデンプンですが、水分が多いのでカロリーは低いです。 デンプンをエネルギー化するビタミンＢ１、脂肪燃焼を助けるビタミンＢ２のはたらきで、速やかに消化されるので、幼児や高齢者、病人の栄養補給に適しています。 また、体内の余分なナトリウム（塩分）を排せつし、高血圧・むくみを改善するカリウムも豊富です。 便通を促し、コレステ... -
「血液浄化」と「がん細胞の抑制」のダブル効果 【ホウレンソウ】
2018/11/27「血液浄化」と「がん細胞の抑制」のダブル効果 【ホウレンソウ】 ホウレンソウの濃い緑色の成分であるクロロフィルは、ヘモグロビンと成分が似ていて、血液中の有害物質と結びついて血液を浄化する作用があります。 また、健康被害が問題視されているダイオキシンの排せつを促進することもわかっています。 さらにクロロフィルは、βカロテンとの相互作用によってがん細胞を抑制し、コレステロール低下作用もあ... -
「入浴」の７つの効果
2018/11/26「入浴」の７つの効果 入浴の７つの効果を紹介します。 ① 「温熱」の血行効果 血行が促進され、内臓や筋肉に酸素供給が増し、 腎臓や肺からの老廃物の排せつ作用も促進されるので、 血液が浄化されて疲労が回復し、病気予防につながります。 ② 「静水圧」の引き締め効果 静水圧は下半身に位置する腎臓の血流もよくするので、 排尿量が増えて... -
「縁側」は美容に、「身」は生活習慣病予防に 【ヒラメ】
2018/11/20「縁側」は美容に、「身」は生活習慣病予防に 【ヒラメ】 「左ヒラメ、右カレイ」が両者の見分け方です。 カレイに比べてヒラメは口が大きく、鋭い歯が一列に生えてます。 そして、カレイよりも高価です。 ヒラメといえば背ビレや尻ビレの付け根の脂がのった部分、「縁側」が人気です。 コラーゲンを多く含むため、美肌効果が高いです。また、高タンパク、低脂肪、低カロリーでヘルシーです。消化吸収がい... -
頭痛に効果的なのは・・・
2018/11/19頭痛に効果的なのは・・・ 五苓散という漢方薬があります。 五つの生薬でできていて、そのうち四つが利尿剤からなる漢方の利尿剤というべきものです。 よって、むくみ、下痢、吐気・・・・・などの「水毒」によく効く薬ですが、数年来の頑固な頭痛の用いて神効を発揮することがよくあります。 ほとんどの痛みは、冷えと水分過剰からきています。よって、偏頭痛があまりにひどいと吐く人がいますが、これ... -
「飾り」だけじゃもったいない！ 「パセリ」
2018/11/17「飾り」だけじゃもったいない！ 「パセリ」 パセリには次のような効能があります ① 健胃、整腸、食欲増進 ② 利尿促進 ③ 眼病、視神経のトラブル改善 ④ 腎臓、膀胱、尿管の感染症の改善 ⑤ 血管をしなやかにする ⑥ イライラ、ノイローゼの予防・改善 ⑦ 貧血改善 ⑧ 酸素運搬能力を増して脳のはたらきを活性化 ⑨ 老廃物の解毒 ⑩ 副腎や甲状腺、卵巣などのホルモン臓器の機能を正... -
胃もたれ、胸焼け、など「胃」の悩みを改善 【レンコン】
2018/11/16胃もたれ、胸焼け、など「胃」の悩みを改善 【レンコン】 レンコンは、蓮（はす）の地下茎（根）が 肥大化したものです。 蓮は、鮮やかな美しさに加えて、 強い生命力を持っています。 １９５１年５月に、大賀一朗博士によって ２０００年前の蓮の種子が発芽したことがあるのです。 強い生命力を内包しているので ビタミン・ミネラルが豊富です。 特に、ビタミンCはレモンと同等... -
胃腸の不調、ストレスに 「カブ」
2018/11/15胃腸の不調、ストレスに 「カブ」 カブの根の部分に含まれるジアスターゼやアミラーゼは、炭水化物の消化を促し、胃腸の調子を整えるはたらきがあります。 また、カブは根だけでなく葉にも注目です。ビタミンやカロテンが豊富なカブの葉は、おひたしや味噌汁の具として、ぜひ積極的に食べてほしい部分です。 ビタミンＣはオレンジやトマトの約３倍も含んでいるので、カブの葉は疲労回復や風邪の予防にも効果があ... -
「ほかほか効果」はダイエットにも効果的です 「トウガラシ」
2018/11/13「ほかほか効果」はダイエットにも効果的です 「トウガラシ」 トウガラシの辛味成分のカプサイシンには、食欲増進・消化吸収作用があり、一味唐辛子・七味唐辛子など、ほんの一振りで食事の味をぐっと高めてくれます。 カプサイシンの血行促進・体熱上昇効果は即効性が特徴的です。唐辛子を効かせた食べ物をとると、即座に体が熱くなります。 こうした反応はカプサイシンが中枢神経に作用して代謝が活発になるか...
大阪市で猫背矯正を行っているみつわ鍼灸接骨院は、地域に根差して営業し、これまで近所にお住まいの方を中心に幅広い年齢のあなたが来店されておりますので、どこの治療院に行こうかお悩みの方はぜひ一度お越しください。
大阪市で猫背矯正を行っている当院は、多くの方が慢性的になりやすく困っている肩こりを、確かな技術で根本から治療する施術を行います。
じっくりと時間をかけて丁寧に行うカウンセリングで、肩こりが発生する原因を探り、どうすれば解消できるかご自身でも気をつけるべき習慣を改善するアドバイスもいたします。
また肩こりとセットでお悩みの方が多くいらっしゃる慢性腰痛も、治療実績が豊富にある当院にお任せください。
様々な痛みを解消する治療を行う当院では、ブログを運営しており、あなたが読んで役に立つコンテンツを発信してまいりますのでご覧ください。